Spinning

Спининг е групово аеробно занимание, изразяващо се в организирано каране на специално пригодени за случая колела на закрито, наречени спинери. Колелата и хореографията при спининг са създадени да имитират колоездене в пресечена местност. Натоварването се регулира чрез винт за съпротивлeниe, с който е снабдено всяко спининг колело.

---------

Aero Spinning се различава от стандартния с това, че включва аеробни и силови упражнения, които не се изпълняват върху колелото. Натоварва се всяка част от тялото, като се ползват и гирички, дикове, ластици. Всеки ден тренировката е различна и се изгарят 600-700 кал/час.