Февруари - месец на йога практиките

В месеца на любовта нека подарим любов на тялото и духа си. Всяка събота през месец февруари ще ви изненадваме с нова йога практика. Всяка седмица ще е посветена на различен вид йога, като ще можете да получите информация за нея и за правилния начин, по който да я практикувате. Подарете си час и половина и се насладете на това да се чувствате в хармония със себе си.
Първата практика ще се проведе на 09.02 от 12:00 часа и ще е на тема Ин Йога.
За актуална информация относно темите на йога практиките, моля следете дискусията на събитието.
Цена за единично посещение - 7 лева, практиките могат да се посещават и с абонаментната ни карта за групови тренировки.
Повече информация можете да получите на телефон 0878799987 или на https://www.facebook.com/events/619588435162275/
Първата събота ще разберем всичко за Ин йогата.
Най-добрата йога практика, която напълно възстановява тялото ни след силно натоварване и продължителен стрес, това е Ин йога.
Бавна практика, с плавно преминаване от поза в поза, всяка от които се изпълнява близо до земята с дълго задържане (между 3 и 5 минути). Работи се със силата на гравитацията и тежестта на собственото тяло. В ин няма напрежение, стягане и активиране на мускулите,а напротив те остават максимално отпуснати през цялото време, ин практиката въздейства на най-обхватната инфомациронна мрежа в тялото ни - фасцията.
Прекрасен начин да разтегнем и хидратираме тялото, да изхвърлим токсините, да успокоим ума.
По време на този специален йога клас ще научите повече за ин йога, въздействието й върху тази невероятна тъкан в тялото ви - фасцията и нейното значение за здравето, ще дадем повече време, търпение и внимание на нашето тяло, за да се отпусне. Ще завършим практиката с дълга релаксация под звуците на хенг дръм
За кого е подходяща тази практика:
-за всеки, който иска да увеличи гъвкавостта на тялото
-за всеки, които иска да успокои ума и да се освободи от стреса
-за хора страдащи от безсъние
-за хора, задържащи течности
-за всеки, който иска да развие своето търпение и осъзнатост
...................................................................
Продължителност: час и половина
Инструктор Михаела Георгиева
И Саня Баракова (ханг пан)