Ф.И.Т.

F.I.T. = Функционална интервална тренировка
Тренировката може да варира от средно до високо интензивна. В нея се използват гири, ластици, леки лостове, степ платформи, дискове, постелки и топки, както и собствено тегло, за да се постигне стягане, оформяне и тонизиране на цялото тяло. Работи се в различни интервали като 45/15, 30/30, 30/15 и 20/10.